STOP
аб‘юз
аб‘юз
Вправи, завдяки яким ти самостійно зміниш себе та свої стосунки
Станеш більшою за власні емоціі
Більше тебе не стискатиме немов пружину від його слів та дій
Отримаєш свою частину контроля у комунікації з аб‘юзером
Зможеш говорити із ним без почуття провини та страху
Перестанеш боятися конфліктів з ним
Суперечка стане твоїм методом покрокового покращення або виходу зі стосунків
Матимеш особисті кордони, які не потрібно постійно захищати
Твоя особистість та її відмінності існують. Себе більше не доведеться відвойовувати
Станеш впевненою у своїх рішеннях, і довірятимеш собі
Познайомитися з «темною» стороною себе =стати цілісною
Зможеш чути та змінювати свої думки з приводу самої себе
Твій попередній досвід може викликати інші почуття та емоціі. Ти зрозумієш, як на це впливати
Посібник «Навчи внутрішню дитину відрізняти «чорне» від «білого»
Що під обкладинкою?
Цей посібник створений спеціально для тебе. В ньому є все, щоб навчитися спиратися на себе
- Вправи, які допоможуть стати впевненою в тому, які слова та дії аб‘юзера є хорошими, а які поганими
- Вправи, які знімуть з тебе почуття провини за почуття та реакції інших людей
- Вправи, які дозволять тобі глибоко пізнати себе, і перестати боятися відрізнятися від інших
- Вправи, завдяки яким, у контакті з аб‘юзером ти не будеш спілкуватися через злість або жалість
- Вправи, після роботи з якими, ти більше не будеш почуватися гіршою або кращою за аб‘юзера
Посібник + спілкування з автором (тет-а-тет)
Кому підійде другий варіант?
Посібник вибудовано так, що ти зможеш самостійно працювати з усіма вправами.
Ти можеш піти цим шляхом зі мною в парі, якщо:
Ти можеш піти цим шляхом зі мною в парі, якщо:
Хочеш вибудувати нову стратегію комунікації з аб‘юзером
Хочеш консультацію психолога, яка зупинила аб‘юз у власних відносинах
Хочеш прийняти остаточне рішення, чи продовжувати вкладатися у ці стосунки, чи «тікати»
Альона Липецька
Психолог з особистим досвідом в аб‘юзивних відносинах
Автор посібника «Навчи внутрішню дитину відрізняти «чорне» від «білого»
Майстриня роботи з емоціями та почуттями
Автор посібника «Навчи внутрішню дитину відрізняти «чорне» від «білого»
Майстриня роботи з емоціями та почуттями
Твої результати
Знімеш «рожеві окуляри»
Сміливо та реально побачиш себе та партнера, а значить — зможеш будувати емоційно близькі стосунки
Твої почуття та емоціі — твої друзі
Більше не доведеться приховувати свої «недоліки». А там, де почувалася вразливою, повернеш свою силу
Впевненість у собі, своїх думках та діях
Діятимеш відповідно не до ситуації, а відповідно до власних цінностей
Почуття безпеки, самоцінності та бажання йти вперед
Ти — доросла, мудра, самостійна. І це не про самотність
Зворотній зв'язок та підтримка
Залиш, будь ласка, свій відгук, і я зв'яжуся з тобою найближчим часом
Що кажуть люди
